Sonbahar mevsimine girerken bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak her zamankinden daha önemli. Viral enfeksiyonların arttığı bu dönemde, vitamin ve minerallerin desteği kadar, yaşam tarzımızda yapacağımız küçük ama etkili değişiklikler de savunma sistemimizi güçlendirmede kilit rol oynar.

Beslenmemize özen göstermek, uyku düzenimize dikkat etmek ve bol su içmek bu değişikliklerin başında gelir.

Ayrıca, bağışıklığınızı güçlendirmek için yapılabilecek en etkili yöntemlerden biri olan ozon terapiyle ilgili detayları da bu videoda paylaşıyorum.