Corona-Epidemie

Hallo….
Die ganze Welt, die wir alle kennen, kämpft seit Monaten mit dem Covid-19-Virus. Angesichts der in unserem Land begonnenen Corona-Epidemie ist es unsere bürgerliche Pflicht und humanitäre Priorität, zu Hause zu bleiben und die Ausbreitung der Corona-Virus-Epidemie zu verlangsamen.
Ich bin auch Arzt mit Privatpraxis und bin vorerst zu Hause, bis ich zum Dienst gerufen werde oder bis sich die Epidemierate verlangsamt … Natürlich warte ich auch darauf, dass die Sterilisations- und Desinfektionsprozesse meiner Klinik abgeschlossen sind.
In diesem Zusammenhang ist es mein 10. Tag zu Hause. Es erscheint mir nicht fair zu erwähnen, dass es langweilig ist, zu Hause zu bleiben, und die Warnungen zu ignorieren.
Wieso den? Weil… all die Ärzte, Krankenschwestern, Gesundheitshelfer, die Tag und Nacht für uns arbeiten, bis zum Morgen in den Krankenhäusern Wache halten und mit ganzem Herzen dafür kämpfen, dass eine weitere Person am Leben bleibt…. Apotheker, Marktarbeiter, Bankangestellte, Soldaten und Polizisten sind im Einsatz … Was ist unsere Pflicht als Bürger? Bleib zuhause…
Aber es ist auch eine Tatsache, dass während dieses Kampfes, zu Hause zu bleiben, können wir uns manchmal traurig, ängstlich, gestresst, wütend, gelangweilt, verwirrt oder allein fühlen. All diese Gefühle können wir sogar gemeinsam erleben. Während ich recherchierte, um mit dieser Situation umzugehen, stieß ich in den sozialen Medien auf ein Video, in dem die Empfehlungen von UNICEF erklärt wurden. Ich fand es sehr nützlich und wollte es an Sie weitergeben.

Tipp 1: Halten Sie sich an tägliche Routinen oder beginnen Sie neue Routinen … (Das ist für die meisten von uns glaube ich am schwierigsten)

Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf und gehen Sie zur gleichen Zeit ins Bett. Achten Sie darauf, Ihre Kleidung zu wechseln, wenn Sie aufwachen … machen Sie zuerst etwas Sport mit bequemer, sauberer, ordentlicher Kleidung. Mach deine Haare. Dusche jeden zweiten Tag, wenn nicht jeden Tag. Frühstücken Sie gut, spülen Sie das Geschirr, räumen Sie Ihr Haus auf, kochen Sie. Beziehen Sie Ihre Kinder in diese Routinen mit ein, damit Sie als Familie einen Tagesplan haben.

Tipp 2: Bleiben Sie in Kontakt (das ist mein Lieblingstipp)

Machen Sie Videoanrufe mit Ihrer Familie, Freunden und Kollegen. Sprechen Sie darüber, wie Sie über sich selbst denken, und fragen Sie sie, wie sie sich fühlen. Lassen Sie uns sicherstellen, dass wir jeden Tag unsere Familienmitglieder über 65 anrufen, insbesondere diejenigen, die allein leben.
Sprechen Sie regelmäßig mit Kollegen oder Mitarbeitern…

Tipp 3: Beschäftigen Sie sich mit Ihren Hobbys oder gehen Sie Beschäftigungen nach, die Ihnen Spaß machen.

Wenn du ein Hobby hast, das du schon immer machen wolltest, aber aufgeschoben hast, weil du keine Zeit hattest, nimm dir Zeit dafür.
Zum Beispiel Karaoke singen, ein Buch lesen, kochen, puzzeln, nähen oder stricken.

Tipp 4: Besorge dir ein Notizbuch

Schreibe all deine Sorgen im Laufe des Tages auf. Zu dir selbst. Versprechen Sie, dass Sie irgendwann über diese Bedenken nachdenken werden. Dies ist eine sehr bekannte und funktionierende Technik.

Tipp 5: Den ganzen Tag nichts tun

Profitieren Sie von Meditation, Entspannungsübungen … Sport … Halten Sie ein Notizbuch bereit, in dem Sie jeden Tag 3 Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sein können,… Sie können das Notizbuch in Punkt 4 sowohl auf der Vorder- als auch auf der Rückseite verwenden.
Beglückwünschen Sie sich und andere zu einem „großartigen Tag“.
Denken Sie daran, dass nicht alles storniert, wurde … Sie haben Zugang zu vielen Dingen; wie Musik, Familie, Lesen, Singen, Lachen, Hoffen… lasst uns sie genießen.
Corona-Virus ist der allgemeine Name einer großen Familie von Viren, die seit Jahren bekannt sind. Es gibt Subtypen, die bei Menschen und Tieren Krankheiten verursachen. Subtypen, die bisher beim Menschen Krankheiten verursacht haben. Erkältung verursacht manchmal eine etwas schwerere Grippe. Von Zeit zu Zeit können Viren mutieren und verschiedene Subtypen bilden. In diesem Jahr ist das Virus der Subtyp des Corona-Virus, dem wir in China begegnet sind und das sich auf der ganzen Welt verbreitet hat, Covid 19.

Wie alle anderen Viren braucht es lebende Zellen zum Leben. Kein Virus, einschließlich Corona, ist in der Lage, alleine zu leben und sich zu vermehren. 

Das Corona-Virus kann per Luft und Kontakt von Mensch zu Mensch übertragen werden. Wenn der Erkrankte niest oder hustet, verteilen sich Millionen winziger unsichtbarer Tröpfchen. Durch diese Tröpfchen werden Viren von Mensch zu Mensch übertragen.

Das Corona-Virus kann seine Aktivität an unbelebten Orten mehrere Stunden lang fortsetzen. Das bedeutet, dass es möglich ist, dass das Virus von Orten, die eine Person mit Coronavirus verwendet oder mit denen sie in Kontakt kommt, auf gesunde Menschen übertragen werden kann. Aus diesem Grund ist es unpraktisch, Ihre Hände an Mund, Augen und Ohren zu führen, nachdem Sie eine andere Stelle in öffentlichen Verkehrsmitteln, Märkten oder Gebäuden (Türgriffe, Aufzugsknöpfe, Armlehnen, Griffe usw.) berührt haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gegenstände wie Teller, Gläser, Handtücher usw. mit niemandem teilen.

Persönliche Hygiene ist die erste Vorsichtsmaßnahme zur Vorbeugung nicht nur von Corona, sondern auch aller Infektionskrankheiten. Natürlich besonders die Handreinigung. Tagsüber sind unsere Hände allgegenwärtig. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, so oft wie möglich und richtig zu waschen. Zuallererst sollte es mit Seife gewaschen werden, nicht nur mit Wasser. Mindestens 20 Sekunden lang sollten die Handfläche, die Außenseite, zwischen den Fingern, Nägel und Fingerspitzen gründlich gewaschen werden. Es wird sogar empfohlen, wenn möglich bis zu den Ellbogen zu waschen.
Wo es keine Wasserseife gibt; Kolonya (bei 80 Grad Alkoholverhältnis), alkoholbasierte Desinfektionsmittel-Gele-Tücher können von Vorteil sein.
Waschen/Lüften Ihrer Kleidung, wenn Sie nach Hause kommen. Es ist sehr wichtig, wenn möglich zu duschen.

Als die Epidemie zum ersten Mal begann gab es unterschiedliche Meinungen darüber, ob andere Personen als Gesundheitspersonal Masken tragen sollten. Im Laufe der Zeit begannen wir jedoch, wie die ganze Welt, das Virus näher kennenzulernen, um mehr zu verstehen, wie es sich verbreitet und wie wir uns vor dem Virus schützen sollten. Es wurde davon ausgegangen, dass das Tragen einer Maske zweifellos erforderlich war.

Allerdings sind wir noch unerfahren in der richtigen Anwendung der Maske.

Es gibt viele verschiedene Arten von Masken; Einwegmasken, Masken mit der Bezeichnung N95, Stoffmasken… Zunächst einmal sollten Masken je nach Einsatzbereich wie beschrieben verwendet werden. Zum Beispiel Einwegmasken; Wie der Name schon sagt, ist es nicht für den wiederholten Gebrauch konzipiert. Einmal verwendet, sollte es entsorgt werden.

Egal welche Maske beim Tragen einer Maske sollte diese nur an den Griffen gehalten werden, die auf Ihr Ohr gesetzt werden, und der vordere Bereich, der Mund und Nase bedeckt, sollte niemals berührt werden. Mund und Nase müssen in der Maske sein. Das Virus wird mit einer Rate von 75-80% aus der Nase entnommen. Daher bietet ein einfaches Schließen des Mundes keinen Schutz.

Das Tragen einer Maske bedeutet keinen hundertprozentigen Schutz vor dem Virus. Es ist sehr wichtig, mit der Maske soziale Distanz zu wahren.

Es sollte nicht vergessen werden, dass Masken und Handschuhe medizinischer Abfall sind. Benutzte Masken und Handschuhe sollten ordnungsgemäß (in einem verschlossenen Beutel) entsorgt werden.

Die Inkubationszeit des Corona-Virus wurde auf 14 Tage festgelegt. Das bedeutet also, dass eine Person, die positiv auf das Coronavirus getestet wurde, 14 Tage lang keine Krankheitsanzeichen zeigen darf.

Auch wenn es keine Anzeichen einer Krankheit gibt, sollten Sie sich so weit wie möglich von überfüllten geschlossenen Orten fernhalten. Es ist wichtig, dass Sie die Regeln der persönlichen Hygiene befolgen und keine gewöhnlichen Gegenstände verwenden.

Das Corona-Virus kann auf unbelebten Oberflächen mindestens einige Stunden aktiv bleiben. Aus diesem Grund können Sie die Oberflächen mit Seife, Wasser, Bleichmitteln und Desinfektionsmitteln auf Alkoholbasis reinigen. Besonders in feuchten Küchen und Badezimmern ist es vorteilhaft, mit einem halben Glas Bleichmittel auf 5 Liter Wasser zu reinigen.

Unsere Mobiltelefone gehören zu unseren Gegenständen, die im Laufe des Tages sehr schmutzig werden. Es ist auch wichtig, unsere Telefone mit antibakteriellen Tüchern zu reinigen.

Derzeit gibt es kein Medikament oder Impfstoff, das gegen das Coronavirus entwickelt oder zu seiner Behandlung eingesetzt wird. Natürlich läuft die Forschung auf Hochtouren, aber klinische Studien von Medikamenten oder Impfstoffen und deren Markteinführung sind keine kurzen Zeitspannen.

Personen mit schwachem Immunsystem bilden die Risikogruppe. Beim Coronavirus stirbt niemand an Halsschmerzen, Fieber oder Husten. Menschen sterben an Lungenversagen, Herzversagen, Nierenversagen.

Die Gruppe mit dem größten Risiko für diese Organversagen sind Menschen über 60 mit chronischen Erkrankungen (COPD, Lungenerkrankungen, Herz-Nieren-Erkrankungen, Diabetes), Menschen mit geschwächtem Immunsystem (Krebspatienten, Menschen nach Organtransplantationen, Menschen mit Autoimmunerkrankungen etc.) .

Veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder unter 9 Jahren widerstandsfähiger gegen die negativen Auswirkungen des Coronavirus sind. Natürlich ist es wichtig, die Daten in Zukunft zu verfolgen. Es ist jedoch bekannt, dass es aufgrund des Coronavirus keinen Verlust von Kindern unter 9 Jahren gibt.

Natürlich ist es wichtig, Vorkehrungen wie persönliche Reinigung, Händewaschen, Schaffung physischer Barrieren (Verwendung von Masken usw.) zu treffen. Unsere größte Waffe, um nicht krank zu werden, ist jedoch unser körpereigenes Abwehrsystem, auch bekannt als unser Immunsystem. Je stärker unser Immunsystem (medizinische Bezeichnung Immunsystem) ist, desto stärker sind wir. Egal welchen Viren, Bakterien oder Pilzen unser Körper begegnet, er kann mit seinem starken Immunsystem Krankheiten widerstehen. Im umgekehrten Fall jedoch heißt das, im Falle einer schwachen Immunität können selbst die einfachsten Mikroben das Körpergleichgewicht vollständig stören und schwerwiegende Folgen haben. Aus diesem Grund gehören Menschen mit einem schwachen Immunsystem zur Risikogruppe für viele krankheitsverursachende Faktoren, einschließlich des Coronavirus.

Gute Ernährung, guter Schlaf, regelmäßige Bewegung und frische Luft sind unverzichtbar, um unser Immunsystem zu unterstützen. Aufgrund der aktuellen Bedingungen können wir diese Bedingungen jedoch leider von Zeit zu Zeit nicht erfüllen.

Da die Lebensmittel nicht genug Zeit auf dem Feld verbringen, sie nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe enthalten, überfüllte Städte die ausreichende Sauerstoffaufnahme einschränken, arbeiten viele von uns, ohne das Licht der Welt zu sehen.

Diese ungünstigen Bedingungen erhöhen unseren Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung unseres Immunsystems. Einer der wirksamsten dieser Unterstützer ist die Ozontherapie.

Ozon stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen. Eine der Zellen in unserem Blut sind weiße Blutkörperchen = weiße Blutkörperchen = Leukozyten. Diese Zellen verteidigen unseren Körper gegen alle krankheitsverursachenden Faktoren oder Fremdstoffe, die in unseren Körper gelangen. Man kann weiße Blutkörperchen als das Rückgrat unseres Immunsystems bezeichnen.

Es gibt verschiedene Arten von weißen Blutkörperchen; Lymphozyten, Monozyten, Neutrophile, Eosinophile. Alle diese weißen Blutkörperchen haben ihre eigenen Abwehrmechanismen und -funktionen. Zum Beispiel zerstören Neutrophile krankheitsverursachende Zellen, Eosinophile zerstören Allergene, Parasiten und Gifte. Lymphozyten hingegen machen die Hälfte der weißen Blutkörperchen aus und sind mit ihren verschiedenen Subtypen einer der wichtigsten Soldaten unseres Abwehrsystems.

In Abwesenheit von Sauerstoff können all diese weißen Blutkörperchen nicht richtig arbeiten und werden funktionsunfähig. Ozon stimuliert nicht nur die Produktion weißer Blutkörperchen, sondern optimiert auch die Funktion der weißen Blutkörperchen.

Azt. Handan Yavuz
Azt. Handan Yavuz

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